(資料圖)
日本京都大學(xué)助教井上浩輔等人組成的研究團(tuán)隊(duì)3月29日公布的分析結(jié)果顯示，每周有1至2天單日走8000步以上的人與每周走3至7天的人的死亡風(fēng)險(xiǎn)下降程度大致相同。該團(tuán)隊(duì)指出“即使無(wú)法每天都確保有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，如果在周末等運(yùn)動(dòng)幾天，也有望維持健康”。
日本共同社30日?qǐng)?bào)道稱(chēng)，該團(tuán)隊(duì)表示，男性的每天平均步數(shù)約為6700步，女性約為5800步。團(tuán)隊(duì)分析了2005年至2006年在美國(guó)實(shí)施的健康調(diào)查等資料，相關(guān)調(diào)查以3000多名20歲以上男女為對(duì)象。
與每周沒(méi)有1天走8000步以上的人相比，每周走1至2天的人10年后的死亡率下降了14.9%，每周走3至7天的人下降了16.5%，兩者并無(wú)顯著差異。
報(bào)道稱(chēng)，此前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)如果每天走8000步以上，那么死亡率會(huì)降低，但不太清楚為何每周需要如此走幾天會(huì)產(chǎn)生效果。
標(biāo)簽：
