近年來，熬夜逐漸成為人們關(guān)注的熱門話題，成為當(dāng)下年輕人“又愛又恨”的存在。最近，又有一個關(guān)于熬夜的話題吸引了大家的眼球，那就是在復(fù)活節(jié)當(dāng)天登上微博熱搜的#90后為什么喜歡熬夜#。
點開話題頁，熱度最高的是一首叫《晚必安之歌》的歌曲，它不同于以往的職場吐槽類歌曲，而是唱出了各個職業(yè)的熬夜心聲，娛樂的同時，還給出了如何才能擁有高質(zhì)量睡眠的方法，可以說既讓人產(chǎn)生了共鳴又收獲了好睡眠的“秘密”，也難怪它會受到熬夜人的“追捧”。
參與話題討論的網(wǎng)友們也紛紛發(fā)表自己熬夜的理由，除了工作所需，還有一個導(dǎo)致很多人熬夜的原因，就是“報復(fù)性熬夜”，總結(jié)起來就是“舍不得睡”。大家普遍認(rèn)為當(dāng)下真正屬于自己的時間少之又少，只有夜深人靜的時刻能夠做一下“真實的自己”，所以熬夜就成了一些職場人的生活常態(tài)。
正如歌里唱的那樣，雖然熬夜各有不同，但是提升睡眠力也是健康生活、好好工作的基礎(chǔ)。據(jù)中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達(dá)21%。19-35歲青壯年是睡眠問題高發(fā)年齡段，“入睡難、睡眠淺、不想睡”等睡眠問題逐漸成為年輕人的普遍痛點。
在追求好睡眠的路上，大家也是各展身手，有人依靠高科技，智能助眠產(chǎn)品成為首選；有人相信心理調(diào)節(jié)，釋放壓力等助眠課程成為他們的“心頭好”；還有人借助助眠藥品，例如褪黑素之類的網(wǎng)紅藥。但是，在這次的熱搜里，我們看到最多網(wǎng)友曬出的以嶺藥業(yè)的晚必安酸棗仁油軟膠囊，而它正是“晚必安之歌”里改善睡眠的“法寶”。
歌里一直強(qiáng)調(diào)提升睡眠力需要依靠“自然深度好睡眠”，這也正是很多熬夜人群夢寐以求的高質(zhì)量睡眠。首先，自然睡眠可以說是睡眠的最高境界，也就是不依靠藥物和機(jī)械進(jìn)入正常的睡眠。許多人依靠安眠藥入睡，就會或多或少影響到正常睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致人體得不到正常休息，醒來也會有頭腦昏沉等負(fù)面影響，時間長了還有可能造成依賴性。而酸棗仁油在幫助快速入睡的同時不會影響原來的睡眠結(jié)構(gòu)，而且主要成分酸棗仁是藥食同源的中藥，更加安全無害，沒有副作用也不會產(chǎn)生依賴性，是在真正呵護(hù)自然睡眠。
深度睡眠是決定睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，也被稱為“黃金睡眠”，腦力和體力的恢復(fù)主要在這段時間進(jìn)行，如果深度睡眠時間不夠，睡眠效果也會大打折扣，比如“睡了跟沒睡一樣”、“睡醒感覺很累”、“頭腦不清醒”等，都是缺乏深度睡眠的表現(xiàn)。晚必安就可以幫助解決這些問題，經(jīng)復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究證實，晚必安能使深度睡眠時間延長約50%，可高效提升睡眠質(zhì)量，輕松擁有自然深度好睡眠，或許這也是網(wǎng)友開始將睡眠交給晚必安的原因。
康德曾說過：“有三樣?xùn)|西有助于緩解生命的辛勞：希望，睡眠和微笑?！彼韵Ｍ蠹以诓坏貌话疽沟耐瑫r，能夠擁有美好的希望，動人的微笑和高質(zhì)量的睡眠。
（文章來源：新華財經(jīng)）
